Cách tăng chiều cao cho bé hiệu quả

Nguyên nhân khiến trẻ bị lùn

1.1 Chế độ dinh dưỡng chưa đầy đủ

Ngày nay cuộc sống ngày càng phát triển nên đôi khi các bậc phụ huynh ít quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng của con em mình, cho trẻ ăn theo ý thích, đặc biệt là những thức ăn nhanh, giao phó việc chăm sóc cho ông bà. Việc đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chiều cao của bé

Nếu bé không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, các khoáng chất thiết yếu thì cơ thể bé sẽ kém phát triển hơn so với độ tuổi, gặp nhiều bệnh về sức khỏe.

1.2 Cho bé thức quá khuya

Nhiều bé có thói quen ngủ trễ từ lúc nhỏ mà không bị cha mẹ khuyên bảo, điều này khiến trẻ em chậm phát triển về chiều cao.

Hormone tăng trưởng của con người hoạt động trong khung giờ từ 11h đêm đến 2h sáng trong thời điểm giấc ngủ sâu. Nên cho trẻ em ngủ từ 9h cho cơ thể hoạt động được tốt hơn.

1.3 Bé lười vận động

Vận động thể chất rất quan trọng đến sự phát triển của bé. Khi bé vận động trí não và chiều cao sẽ được kích thích phát triển tốt hơn.

Ngược lại lười vận động sẽ khiến bé còi cọc, ù lì, trí não kém phát triển.

Các bậc cha mẹ chúng ta nên cho con em mình vận động các môn thể thao như: bơi lội, chạy xe đạp, chạy bộ, bóng rổ…. Đồng thời hoạt động ngoài trời giúp con hấp thụ Vitamin D được nhiều hơn

Cách tăng chiều cao cho bé hiệu quả

2.1 Cho bé ngủ đúng giờ

Khi bé ngủ đủ giấc và đúng giờ vào buổi trưa và buổi tối sẽ giúp bé phát sinh các hormone tăng trưởng nhiều hơn. Bé khỏe mạnh thì cơ thể bé mới hấp thụ nhiều vitamin, đặc biệt là canxi tăng chiều cao cho bé. Chính vì vậy, các mẹ hãy nhớ tập thói quen cho con em mình ngủ đúng giờ để các bé phát triển tốt nhất về trí não, chiều cao và sức khỏe

2.2 Massage thường xuyên cho bé

Việc massage thường xuyên giúp tinh thần bé thoải mái hơn, đồng thời hệ xương cũng cứng cáp hơn, đây cũng là hành động giúp bé tăng chiều cao hiệu quả

2.3 Cho trẻ vận động ngoài trời

Nhiều phụ huynh tìm kiếm thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho bé, tảo tăng chiều cao của nhật … Thật sự tăng chiều cao cho bé rất dễ dàng bằng việc vận động ngoài trời. Ông bà ta thường nói “ tập thể dục tăng chiều cao”. Khi cơ thể bé vận động thì hệ xương phát triển, hấp thụ Vitamin D ngoài trời, có như thế hệ xương bé mới phát triển một cách tối ưu nhất

2.4 Tăng cường chất dinh dưỡng 

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách là cách tăng chiều cao hiệu quả nhất. Dinh dưỡng quyết dịnh rất nhiều về chiều cao của trẻ nhỏ. Chính vì thế, các mẹ nên tìm hiểu và cho bé bổ sung dưỡng chất từ trái cây, rau củ, thị cá trứng… và đặc biệt đó chính là sữa công thức. Một ly sữa công thức bổ sung 8 gram protein và nhiều vitamin khác nhau.